شش نکته مهم برای تقویت خودباوری

1. ظرفیت تحمل فشار و استرس را در خود بالا ببرید تا بتوانید بر رفتار و احساسات خود کنترل داشته باشید.

استرس و فشارهای عصبی باعث می شوند شما از اصل موضوعات غافل شوید و کنترل ذهنی و تمرکز لازم برای انجام امور از دستتان خارج می شود. احساسات و افکار خود را تحت کنترل خود قرار دهید تا با اعتماد به نفس به پیش بروید و به نتایج مورد نظر خود برسید

2. این شجاعت را داشته باشید تا با جدیت تصمیمی را که گرفته اید دنبال کرده و تا رسیدن به آن تلاش کنید و هرگز اسیر "نمیتوانم" و "نمیشود" نشوید.

ذهن شما هر چیزی که به آن بگویید باور می کنند. در روانشناسی گفته می شود که اگر شما باوری را در خود به وجود آورید باید توسط 10 نفر که مورد اعتماد شما هستند مخالف این ذهنیت بشنوید تا در ذهن شما جای بگیرد. همواره با دید مثبت نسبت به هر چیزی نگاه کنید و ذهنیتتان این باشید که تا زمانی که واقعاً بخواهید با تلاش می توانید از پس هر کاری بربیایید.

3. برای داشتن تمرکز بیشتر روی چیزی که در این لحظه مهم است, پرداختن به مسایل کم اهمیت تر را به تاخیر بیاندازید.

شما برای انجام کارهای پر اهمیت نیاز به درصد قابل توجهی از تمرکز و توجه خود دارید. پرداختن به کارهای کم اهمیت در زمان انجام کارهایی با اهمیت بالا می تواند تمرکز شما را مختل کند و باعث شود هیچ کدام از کارها را به سرانجام نرسانید.

4. به اندازه ی کافی بخوابید تا مغز شما بتواند با انرژی بیشتر و بهتری مدیریت کند.

برای خود ارزش قائل باشید. استراحت و سبک زندگی سالم از حقوق اولیه شماست خود را از آنها محروم نکنید. یک روز موفق از شب قبل آغاز می شود.

5. مدیتیشن کنید (دست کم برای هشت هفته).

آرامش خود را که به واسطه زندگی پر سرعت و پر استرس در دنیای مدرن امروز از دست داده اید با انجام مدیتیشن دوباره به دست آورید. وقتی زمانی را به تفکر و شناخت خود اختصاص دهید همه چیز شکل دیگری خواهد گرفت و باعث خواهد شد ارزش خود را هر چه بیشتر درک کنید.

6. ورزش بیشتر و تغذیه بهتر داشته باشید. (دو امری که علی رغم اهمیت, براحتی نادیده گرفته میشوند)

موفقیت و ثروت بدون داشتن سلامتی و تندرستی بی ارزش خواهند بود. همان قدر که به دنبال بهتر کردن همه جانبه ی شغلی، مالی و خانوادگی خود هستید به فکر سلامتی و روش صحیح زندگی نیز باشید.