شاد زیستن ( روز نهم )

ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻫﻢ ﺍﻛﻨﻮﻥ ﺷﺎﺩ ﺑﺎﺷﻴﺪ!

ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺭﻭﺯﻱ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﺎﻳﺪ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺁﻳﻨﺪﻩ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﻛﻨﻴﺪ. ﻟﺤﻈﻪ ﻱ ﺣﺎﺿﺮ ﺗﻤﺎﻡ ﭼﻴﺰﻱ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺣﺎﻝ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻛﺮﺩﻩ ﺍﻳﺪ، ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ ﺑﺎﻳﺪ ﻳﺎﺩ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ ﻛﻪ ﺍﺯ ﺯﻣﺎﻥ ﺣﺎﻝ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﻳﺪ، ﺍﮔﺮ ﻣﻲ ﺧﻮﺍﻫﻴﺪ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺗﺎﻥ ﻟﺬﺕ ﻛﺎﻓﻲ ﺭﺍ ﺑﺒﺮﻳﺪ. ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺯﻳﺎﺩﻱ ﺍﺯ ﻣﺮﺩﻡ، ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﻲ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﻌﻮﻳﻖ ﻣﻲ ﺍﻧﺪﺍﺯﻧﺪ، ﭼﻮﻥ ﺩﺭ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺑﻪ ﻫﺪﻑ ﺁﻳﻨﺪﻩ ﺧﻮﺩ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺁﻧﻬﺎ ﺗﺼﻤﻴﻢ ﻣﻲ ﮔﻴﺮﻧﺪ ﻛﻪ ﺯﻣﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﺻﺎﺣﺐ ﺷﻐﻞ ﺑﻬﺘﺮﻱ ﻣﻲ ﺷﻮﻧﺪ، ﻳﺎ ﻓﺮﺯﺍﻧﺪﺍﻧﺸﺎﻥ ﭘﺮﻭﺭﺵ ﻣﻲ ﻳﺎﺑﻨﺪ ﻭ ﺑﺰﺭﮒ ﻣﻴﺸﻮﻧﺪ، ﻳﺎ ﻋﺸﻖ ﻭﺍﻗﻌﻲ ﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﻱ ﺑﺎﺭ ﺍﻭﻝ ﻣﻼﻗﺎﺕ ﻣﻲ ﻛﻨﻨﺪ، ﻭ ﻳﺎ ﺑﺎﺯﻧﺸﺴﺘﻪ ﻣﻲ ﺷﻮﻧﺪ، ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﻲ ﻛﻨﻨﺪ، ﻣﺎ ﺍﻳﻦ ﻋﺬﺭ ﻭ ﺑﻬﺎﻧﻪ ﻫﺎ ﻭ ﺑﺴﻴﺎﺭﻱ ﺩﻳﮕﺮ ﺍﺯ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻛﺎﺭ ﻣﻲ ﮔﻴﺮﻳﻢ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﻫﻴﻢ ﻛﻪ ﺑﺎ ﻟﺬﺕ ﻭ ﺷﺎﺩﻱ ﻛﻤﺘﺮﻱ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺁﻧﭽﻪ ﺷﺎﻳﺴﺘﮕﻲ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻳﻢ، ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻛﻨﻴﻢ.

ﻣﻌﻤﻮﻻً ﻣﺎ ﻭﻗﺘﻲ ﺑﻪ ﺍﻫﺪﺍﻓﻤﺎﻥ ﻣﻲ ﺭﺳﻴﻢ، ﻓﻮﺭﺍً ﻫﺪﻓﻲ ﺩﻳﮕﺮ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﻱ ﺧﻮﺩ ﻣﻲ ﺁﻓﺮﻳﻨﻴﻢ، ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ ﺑﻪ ﺟﺎﻱ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﺑﻪ ﺳﺎﺩﮔﻲ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺣﺎﺿﺮ ﺻﺎﺣﺐ ﺁﻥ ﻫﺴﺘﻴﻢ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﻳﻢ، ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭﻱ ﺍﺑﺪﻱ ﺑﺮﺍﻱ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺑﻪ ﺳﺮ ﻣﯿﺒﺮﻳﻢ ﻛﻪ ﺑﺘﻮﺍﻧﻴﻢ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﻳﻢ. ﻭﺍﺿﺢ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺍﻳﻦ ﺍﻣﺮﻱ ﺿﺮﻭﺭﻱ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺟﻬﺖ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺯﻧﺪﮔﻴﺘﺎﻥ ﺗﻼﺵ ﻛﻨﻴﺪ، ﺍﻣﺎ ﺑﺎﻳﺪ ﻗﺎﺩﺭ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻛﻪ ﻭﻗﺘﻲ ﺁﻳﻨﺪﻩ ﻱ ﺑﻬﺘﺮﻱ ﺭﺍ ﻣﻲ ﺁﻓﺮﻳﻨﻴﺪ ﻧﻴﺰ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﻴﺘﺎﻥ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﻳﺪ.

ﺭﺍﻩ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﻟﺬﺕ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺩﺭﻙ ﻛﻨﻴﺪ ﻟﺤﻈﻪ ﻱ ﺣﺎﻝ، ﺣﺎﺻﻞ ﺗﻤﺎﻡ ﭼﻴﺰﻫﺎﻳﻲ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺣﺎﻝ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻛﺮﺩﻩ ﺍﻳﺪ. ﮔﺬﺷﺘﻪ ﻭ ﺁﻳﻨﺪﻩ، ﻫﺮ ﺩﻭ ﺗﺼﻮﺭﺍﺕ ﺫﻫﻨﻲ ﺷﻤﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺁﻧﻬﺎ ﻓﻘﻂ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﺍﻱ ﺫﺍﺗﻲ، ﺷﺨﺼﻲ ﻭ ﻭﺍﻗﻌﻲ ﺍﺯ ﻟﺤﻈﻪ ﻫﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺗﻮﺍﻧﺎﻳﻲ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﺗﻐﻴﻴﺮﻱ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺗﺎﻥ ﻫﻤﭽﻮﻥ ﺗﻮﺍﻧﺎﻳﻲ ﻟﺬﺕ ﺑﺮﺩﻥ ﻭﺍﻗﻌﻲ ﺍﺯ ﺟﺎﻳﻲ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺭﻳﺪ، ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﺣﺎﻝ ﻧﻬﻔﺘﻪ ﺍﺳﺖ، ﺍﮔﺮ ﺍﻻﻥ ﻧﺘﻮﺍﻧﻴﺪ ﺷﺎﺩ ﺑﺎﺷﻴﺪ، ﭘﺲ ﭼﻪ ﻣﻮﻗﻊ ﻣﻲ ﺧﻮﺍﻫﻴﺪ ﺷﺎﺩ ﺑﺎﺷﻴﺪ؟ ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﺎﻧﻪ ﺭﻭﺵ ﺳﺎﺩﻩ ﺍﻱ ﺑﺮﺍﻱ ﻟﺬﺕ ﺑﺮﺩﻥ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﻟﺤﻈﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﻛﻠﻴﺪ ﺁﻥ ﻫﻮﺷﻴﺎﺭﻱ ﺍﺳﺖ. ﺍﺯ ﭼﻴﺰﻱ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﺣﺎﻝ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻣﻲ ﻛﻨﻴﺪ، ﻛﺎﻣﻼً ﺁﮔﺎﻩ ﺑﺎﺷﻴﺪ. ﻫﻮﺷﻴﺎﺭﻱ ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺭﻭﻱ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺗﺘﺎﻥ ﻣﺘﻤﺮﻛﺰ ﻛﻨﻴﺪ، ﻭ ﻣﺎﻫﻴﺖ ﻧﻔﺴﺎﻧﻲ ﻭﺍﻗﻌﻴﺖ ﻓﻴﺰﻳﻜﻲ ﺩﻧﻴﺎ ﺭﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻛﻨﻴﺪ.

ﺑﻪ ﺍﻃﺮﺍﻓﺘﺎﻥ ﻧﮕﺎﻩ ﻛﻨﻴﺪ، ﺳﻌﻲ ﻛﻨﻴﺪ ﺩﻧﻴﺎ ﺭﺍ ﻭﺍﻗﻌﺎً ﺑﺒﻴﻨﻴﺪ، ﻭ ﺩﺭ ﺳﻜﻮﺕ ﺑﻪ ﺯﻣﺰﻣﻪ ﻫﺎﻳﻲ ﻛﻪ ﻭﺍﺭﺩ ﺫﻫﻦ ﻭ ﻣﻐﺰﺗﺎﻥ ﻣﻲ ﺷﻮﻧﺪ ﮔﻮﺵ ﻓﺮﺍ ﺩﻫﻴﺪ. ﺑﺎ ﺁﮔﺎﻫﻲ ﺩﻗﻴﻖ ﺍﺯ ﺟﺎﻳﻲ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﺣﺎﻝ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺣﻀﻮﺭ ﺩﺍﺭﻳﺪ، ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﺷﺮﺍﻳﻂ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﺨﺶ ﺗﺮﻱ ﺭﺍﻩ ﻣﻴﻴﺎﺑﺪ، ﻭ ﻟﺬﺕ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﺟﺎﻳﮕﺰﻳﻦ ﺁﻭﺍﻱ ﮔﻮﺵ ﺧﺮﺍﺵ ﻧﮕﺮﺍﻧﻲ ﻛﻪ ﻧﺎﺷﻲ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺭﻭﻱ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﻭ ﺁﻳﻨﺪﻩ ﺍﺳﺖ، ﻣﻲ ﺷﻮﺩ. ﻭﻗﺘﻲ ﺷﻤﺎ ﺍﺯ ﺟﺎﻭﺩﺍﻧﮕﻲ ﻟﺤﻆ ﻫﺎﻱ ﻛﻪ ﺍﻛﻨﻮﻥ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺣﻀﻮﺭ ﺩﺍﺭﻳﺪ، ﺁﮔﺎﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﻳﺪ، ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﻗﺪﺭﺗﻲ ﺭﺍ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺣﺎﺿﺮ ﺩﺭ ﺩﺳﺘﺮ ﺳﺘﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻛﻨﻴﺪ، ﻭ ﻓﻮﺭﺍً ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺟﻬﺖ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺑﻪ ﺍﻫﺪﺍﻓﺘﺎﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻛﻨﻴﺪ.

ﻫﻢ ﺍﻛﻨﻮﻥ 5 ﺩﻗﻴﻘﻪ ﻓﺮﺻﺖ ﺩﺍﺭﻳﺪ ﺗﺎ ﺣﻘﻴﻘﺖ ﺟﻤﻼﺕ ﺯﻳﺮ ﺭﺍ ﺩﺭﻙ ﻛﻨﻴﺪ:

ﻣﻦ ﻛﺎﻣﻼً ﺍﺯ ﻟﺤﻈﻪ ﺣﺎﻝ ﺁﮔﺎﻫﻢ. ﻫﻤﻪ ﻱ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﻣﻦ ﺑﻪ ﺭﻭﻱ ﺍﻳﻦ ﻟﺤﻈﻪ ﮔﺸﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ، ﻭ ﺍﻛﻨﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﻛﻪ ﻗﺪﺭﺗﻲ ﺍﺑﺪﻱ ﺩﺭ ﺳﺮﺗﺎﺳﺮ ﺯﻧﺪﮔﻴﻢ ﺩﺭ ﺟﺮﻳﺎﻥ ﺍﺳﺖ. ﺍﻗﺪﺍﻡ ﻛﻨﻴﺪ: ﺗﻮﺟﻬﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﻟﺤﻈﻪ ﻣﺘﻤﺮﻛﺰ ﻛﻨﻴﺪ، ﻭ ﺗﺼﻮﺭ ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﻫﻤﻪ ﻱ ﺍﻫﺪﺍﻑ ﻣﺎﻟﻲ ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺮﺁﻭﺭﺩﻩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﭼﻪ ﺍﺣﺴﺎﺳﻲ ﺩﺍﺷﺘﻴﺪ ﺍﮔﺮ ﻓﻮﺭﻱ ﺍﻳﻦ ﺍﻣﺮ ﺑﻪ ﻭﺍﻗﻌﻴﺖ ﺩﺭ ﻣﯽ ﺁﻣﺪ؟ ﺍﻳﻦ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﺭﺍ ﺣﺲ ﻛﻨﻴﺪ. ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﭘﻨﺞ ﺩﻗﻴﻘﻪ ﺑﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﻗﺪﺭﺕ ﺧﻮﺩ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﺍﻛﻨﻮﻥ ﺍﺳﺘﻘﻼﻝ ﻣﺎﻟﻲ ﺩﺍﺭﻳﺪ، ﻭ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﺩﻟﮕﺮﻡ ﺷﻮﻳﺪ. ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﻳﺪ. ﺍﮔﺮ ﺍﻫﺪﺍﻑ ﻣﺎﻟﻲ ﺗﺎﻥ ﺑﺮﺁﻭﺭﺩﻩ ﻣﻲ ﺷﺪﻧﺪ، ﻓﻜﺮ ﻣﻲ ﻛﻨﻴﺪ ﭼﻪ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺗﻲ ﻣﻲ ﺩﺍﺷﺘﻴﺪ، ﺍﻛﻨﻮﻥ ﺁﻥ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﺭﺍ ﺣﺲ ﻛﻨﻴﺪ!ﺑﻨﺎﻱ ﻧﻔﻴﺴﻲ ﺍﺯ ﺛﺮﻭﺕ ﻫﺎﻱ ﺑﻲ ﭘﺎﻳﺎﻥ ﺩﺭ ﺩﺭﻭﻥ ﺷﻤﺎ ﻭ ﺍﻃﺮﺍ ﻓﺘﺎﻥ ﺍﺳﺖ. ﺑﺎ ﻳﺎﺩﮔﻴﺮﻱ ﻗﻮﺍﻧﻴﻦ ﺫﻫﻦ، ﺍﺯ ﺫﺧﺎﻳﺮ ﺑﻲ ﻛﺮﺍﻥ ﺩﺭﻭﻥ ﻳﺘﺎﻥ ﻫﺮ ﺁﻧﭽﻪ ﺭﺍ » «. ﻛﻪ ﻧﻴﺎﺯ ﺩﺍﺭﻳﺪ، ﺍﺳﺘﺨﺮﺍﺝ ﻛﻨﻴﺪ ﺗﺎ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﭘﺮ ﺷﻜﻮﻩ، ﺷﺎﺩﻱ ﺑﺨﺶ ﻭ ﺩﺍﺭﺍﻱ ﻭﻓﻮﺭ ﻧﻌﻤﺖ ﺑﻬﺮﻩ ﻣﻨﺪ ﺷﻮﻳﺪ.